أصبح الكركم في الآونة الأخيرة ، يستخدم في كثير من الأطعمة والأطباق .وكذلك هو من البهارات الشهيرة في العالم حيث انه له فوائد إيجابية على صحة الإنسان .
كما أن النتائج التي ظهرت على استخدام الكركم في علاج الكثير من الأعراض أصبح يطلق عليه العلاج المعجزة لما يظهر انعكاسات إيجابية على صحة الإنسان ، لذلك أثبت أن له منافع متعددة لإحتوائه على مضادات الاكسدة ومضادات الالتهابات . فما هو أفضل كركم عضوي ؟ وما هي الفوائد التي يمكن أن تفيد الإنسان ؟
وإليك هذه المدونة مقدمة من شركة مغنيسيا المتخصصة في تقديم المنتجات العضوية والغذاء الأمن البديل . فتابع معي لتتعرف على أفضل كركم عضوي . وما هي قيمته الغذائية ؟ وأهم فوائده .
كركم عضوي ؟
يعرف الكركم (Turmeric) على أنه نوع من انواع التوابل المستخرجة من نبتة الكركم ، ذلك حيث أنه يستخدم في أطباق الطعام الاسيوية . كما يستخدم الكركم في صناعة الادوية لقدرته على فوائد العلاجية بالاضافة إلى مستحضرات التجميل . ويعرف الكركم بمسمى الورس الذي عرف بهذا الاسم في مناطق الاسيوية نظرا لإستخدام مع في النكهات والمساحيق والخردل والجبن .
القيمة الغذائية للكركم العضوي
للكركم فوائد متعددة على صحة الإنسان ويرجع ذلك لقيمته الغذائية التي يحتوي عليها وتتضمن الآتي :
- يحتوي الكركم على بعض مصادر التغذية الاساسية مثل الكربوهيدرات وهو يعتبر مصدر من مصادر الطاقة ، بالاضافة إلى البروتين الذي يساعد على بناء العضلات الهامة للجسم .
- ويحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين من عمليات الهضم ، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع مما يساعد في عمليات فقدان الوزن .
- وأيضاً المعادن التي يحتوي عليها مثل الكالسيوم ، الفسفور ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والمنجنيز بالإضافة إلى الزيوت الطيارة .
- فيتامين A.
- فيتامين B12.
- فيتامين C.
- فيتامين E.
- فيتامين D .
- فوائد صحية وعلاجية لأفضل كركم عضوي
يمتاز الكركم العضوي بالعديد من الفوائد التي تفيد جسم الانسان ، وذكرنا في سطورنا الاولى القيمة الغذائية للكركم حيث انه غني بمجموعة من العناصر من الفيتامينات والمعادن حيث انه أثبت فاعلية كبيرة في عمليات علاج الأمراض وحماية الجسم منها . وإليك أهم الفوائد الصحية والعلاجية للكركم وهي على النحو التالي :
- فوائد أفضل كركم عضوي على صحة الأسنان
قد يعتقد البعض أن الكركم لديه فوائد فقط على بعض أعضاء جسم الإنسان للحد من الأمراض ولكن هناك فوائد على صحة الأسنان وتشمل على ما يلي :
- يدخل الكركم في عمليات تبييض الاسنان بشكل فعال .وذلك من خلال استخدام الكركم مع بعض الزيوت مثل : زيت جوز الهند .
- تعتبر خصائص الفيروسات والجراثيم قدرة على علاج التهاب الفم .
- يساعد في التهاب اللثة أو علامات احمرار .
- فوائد أفضل كركم عضوي على البشرة
تساهم الفيتامينات والعديد من المعادن التي تحتوي عليها الكركم على تحسين صحة البشرة بالاضافة إلى مضادات االاكسدة ومنها كالاتي :
- يقلل من علامات الشيخوخة كالتجاعيد .
- التخلص من حب الشباب .
- المساعدة في شفاء الجروح .
- التخلص من النتوءات السوداء
- خلط الكركم مع بعض الزيوت قد يعالج البكتيريا والحبوب المنتشرة على الجلد والمعدية ( الجرب ) .
- معالجة الصدفية .
فوائد الكركم العضوي للمرأة للحامل
ينصح للمرأة الحامل عدم استخدام أي من الأمور التي يمكن أن تضر صحتها وصحة جنينها . لذلك الكركم العضوي له فوائد عديدة مكونات عديدة ولكن الحرص على استخدامه بكميات قليلة لعدم ظهور أي أعراض يمكن أن تسبب مشكلة مع المراة الحامل . وإليك أبرز أفضل كركم عضوي على المراة الحامل وهي كالاتي :
- يقوم على تعزيز جهاز المناعة .
- التخلص من السموم المتواجدة في الكبد .
- يساهم في معالجة الكلف والنمش .
- المحافظة على صحة الأمعاء والمعدة ، والحفاظ على مستوى البكتيريا النافعة في الأمعاء .
- تنظيم مستويات السكر عن طريق مقاومة الأنسولين في الدم ، بالاضافة على المستويات الطبيعيبة للدهون .
- القضاء على ظهور الالتهابات في الجسم مع المحافظة على حالة الجسم الطبيعية الخالية من الالتهابات عبر تخفيف الآلام والتورمات.
فوائد الكركم العضوي للرجال
يساهم الكركم فى معالجة العديد من الأعراض السابقة للرجال ، من معالجة اللثة وتبيض الاسنان والبشرة وغير ذلك . كما يساهم على مستوى الرجال في تحسين وصول الدم للأعضاء التناسلية بشكل كبير مما يساهم في تحسين العلاقة الزوجية بين الرجال والنساء .
- فوائد الكركم العضوي على الكبد
للكركم فوائد عديدة على نطاق عضو الكبد في جسم الإنسان وتتمثل فيما يلي :
- يقوم أفضل كركم عضوي في إزالة الكوليسترول الضار من الكبد .
- يعمل الكركم على التخلص من السموم المتواجدة في الكبد .
- تحسين من نسبة تدفق العصارة الصفارة لتحسين عمليات الهضم ، ذلك من أجل عدم ظهور أعراض جراء تناول الكحوليات والمشروبات.
- طريق تحضير أفضل كركم عضوي
هناك طرق للإستفادة من الكركم ومن فوائده العديدة التي ذكرناها سابقاً ، حيث يمكن تناوله أو إعداده كمشروب أو كماسكات للبشرة وتتمثل في الآتي :
- استخدامه في تحضير المشروبات الساخنة مع وضع الكركم عليها مثل :
- الشاي مع الكركم والزنجبيل، حيث يساهم ذلك في الاستفادة من فوائد الكركم وأيضا الجنزبيل الذي له فوائد كثيرة مفيدة للجسم حيث أنهما يعتبران مصدران لمضادات الاكسدة .
- وضع الكركم على الشاي مع الليمون حيث يساهم في فقدان الوزن . ويمكن أيضا إضافة الزنجبيل في المشروب .
- وضع الكركم مع الشاي الاسود .
- كركم عضوي مع أي من مشتقات الحليب .
- الشاي الأخضر مع كركم عضوي .
- يستخدم الكركم في إضافته على أشهى الاطعمة .
- كما يستخدم في تحضير العديد من الماسكات التي تساعد على تحسين من البشرة مثل وضع الكركم مع العسل ، أو الألوفيرا ، الليمون مع اللبن . إذ تساعد على تحسين حالة الوجه .
وفي نهاية مقالنا هذا فقد تعرفنا على أفضل كركم عضوي ، وعلى القيمة الغذائية له حيث يتضمن مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة ، بالاضافة إلى مضادات الاكسدة الهامة في الحد من خطورة ظهور الخلايا السرطانية . وقمنا بذكر فوائد الكركم العضوي على اللثة وتبيض الاسنان ، وأيضاً فوائده على الرجال والمرأة الحامل ، و الكبد والتحسين البشرة والجلد ، ولا ننس أن شركة مغنيسيا تساهم في توفير لك أفضل المنتجات العضوية والغذاء الأمن البديل مثل العسل العضوي ، وملح مغنيسيا البحري ، وسكر إستيفا الطبيعي . فلا تتردد في زيارة متجرنا واقتناء أفضل منتجاتنا العضوية .